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Starter
Comece sem desculpa
- Acesso à plataforma
- Treino personalizado (casa ou academia)
- Suporte via plataforma (respostas em 72h)
- Acompanhamento semanal
- Sugestão de alimentos
- Sugestão de suplementos
- Fotos e registro de progresso
- Videochamada mensal
Plus
O mais escolhido
- Acesso à plataforma
- Treino personalizado com periodização
- Suporte prioritário (respostas em 24h)
- Acompanhamento semanal
- Sugestão de alimentos estratégicos
- Sugestão de suplementos
- Fotos e registro de progresso
- Videochamada mensal
Premium
Máxima atenção e resultado
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- Treino personalizado com periodização
- Suporte VIP (respostas em 12h)
- Acompanhamento quinzenal (check-in)
- Sugestão de alimentos estratégicos
- Sugestão de suplementos
- Relatório mensal de progresso
- Videochamada mensal (30 min)
Sugestões de alimentos e suplementos são de caráter informativo e não substituem a consulta com um nutricionista.
Produtos digitais
Sem mensalidade.
Resultado direto.
Compra única. Sem assinatura. Perfeito para quem quer começar com investimento mínimo.
Planilha de Treino — Casa
4 semanas de treino funcional sem equipamentos. Exercícios com vídeo demonstrativo. Ideal para iniciantes e intermediários.
Planilha de Treino — Academia
Programa de 4 a 8 semanas focado em hipertrofia ou emagrecimento. Séries, repetições e carga orientativa.
Guia de Suplementação
O que é cada suplemento, para que serve, quando tomar e como escolher marcas sem gastar demais.
Guia de Alimentos Estratégicos
Alimentos que favorecem ganho muscular e emagrecimento. Dicas de substituições inteligentes e praticidade no dia a dia.
Desafio 21 Dias
PDF com treino diário por 3 semanas + dicas de hábitos, hidratação e alimentação. Para criar a rotina de uma vez por todas.
Combos — mais valor, menos preço
Combo Casa Completo
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Combo Iniciante Total
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Todos os produtos são entregues digitalmente via WhatsApp após confirmação do pagamento.
Simples assim
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Do primeiro acesso ao resultado — tudo num processo direto, sem complicação.
Assine seu plano
Escolha o plano ideal pro seu objetivo e nível. Em minutos você já tem acesso à plataforma e o Guilherme começa a montar seu treino.
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Evolua com acompanhamento
Registre seus treinos, fotos e medidas. O Guilherme acompanha sua evolução e ajusta o plano conforme você avança.
Prova social
Quem entra, evolui.
E não volta a treinar sem método.
"Voltei a confiar no espelho. Método claro, ajuste constante."
"Primeira vez que vejo evolução semana após semana, com leveza."
"Saí do platô em 4 semanas. O GC entende performance de verdade."
Sua foto aquiSobre o Personal
Guilherme Couto.
Comecei na academia aos 17 anos tentando entender por que os mesmos treinos funcionavam para uns e não para outros. Oito anos depois, a resposta continua sendo a mesma: individualização, consistência e dados.
Formação
Foco de Atuação
Treino bom não é o mais pesado, nem o mais complexo. É o que você consegue executar bem, semana após semana.
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